Aprenda a preparar um delicioso café da manhã com flocão e banana usando apenas 3 ingredientes, pronto em 5 minutos

Neste vídeo, estamos prestes a apresentar uma receita extremamente fácil, econômica e saborosa, que certamente vocês vão amar.

Vamos ensinar a produzir um café da manhã de frigideira usando apenas três ingredientes: banana, flocão e um ovo, resultando em uma opção de refeição 100% saudável e deliciosa.

Esta receita, além de ser sem trigo, não contém nenhum leite ou açúcar e é capaz de deixar você bem saciado.

É perfeita para o café da manhã, o café da tarde, o café da noite ou até mesmo para um simples lanche.

Então, se você tem apenas um ovo à mão, uma banana bem madura, três colheres de flocão e meio copo de água, você já tem tudo o que precisa para replicar essa receita em casa.

Vamos começar esta aventura culinária juntos?

Ingredientes

• 1 ovo
• 1 banana bem madura
• 3 colheres de flocão
• 50 ml de água

Modo de preparo

1. Em uma vasilha, adicione o flocão e hidrate-o com a água, reserve.
2. Enquanto o flocão hidrata, corte a banana ao meio. Parte dela será cortada em rodelas para ser colocada na frigideira untada com manteiga, margarina ou óleo de sua preferência.
3. A outra metade da banana será amassada com um garfo e reservada para mais tarde.
4. Em outra vasilha, quebre o ovo e bata bem com um fuê.
5. Adicione o flocão hidratado e a banana amassada à vasilha com o ovo batido, misture bem.
6. Despeje essa mistura na frigideira com as rodelas de banana.
7. Leve a frigideira ao fogo baixo e tampe, deixando cozinhar por cerca de 7 minutos. Quando estiver bem consistente, vire para cozinhar do outro lado.
8. Quando estiver cozido dos dois lados, retire da frigideira e sirva.