Suco de beterraba com cenoura e banana, poderoso contra anemia, cansaço e fadiga

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Ingredientes

• Metade de uma beterraba
• 1 cenoura
• 2 bananas
• 500 ml de água gelada
• 2 colheres de mel (ou adoçante de sua preferência)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

1. Descasque e corte em pedaços menores a beterraba e a cenoura.
2. Coloque as bananas, a beterraba e a cenoura no liquidificador.
3. Adicione 500 ml de água gelada.
4. Adoce com duas colheres de mel ou com o adoçante de sua preferência.
5. Adicione o gelo a gosto.
6. Bata por cerca de um minuto ou até que todos os ingredientes estejam bem misturados e o suco esteja homogêneo.
7. Servir

Suco de beterraba com cenoura e banana, poderoso contra anemia, cansaço e fadiga

Dicas para Variar

 

• 1. Adicione outras frutas: Para adicionar mais sabor e nutrientes, considere adicionar outras frutas ao suco. Maçãs, abacaxi, morangos ou laranjas são excelentes opções que combinam bem com os ingredientes originais da receita.

 

• 2. Inclua vegetais de folhas verdes: Vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, são ricos em ferro e podem ser uma adição deliciosa e nutritiva ao suco. Basta adicioná-los ao liquidificador com os outros ingredientes.

 

• 3. Varie o adoçante: Dependendo do seu gosto, você pode substituir o mel por outro adoçante como a stevia ou agave. Ou, se preferir uma opção menos doce, pode omitir o adoçante completamente.

 

• 4. Adicione um impulsionador de proteínas: Para um impulso de proteína, adicione um scoop de proteína em pó. Uma proteína de base vegetal pode funcionar bem nesta receita.

 

• 5. Utilize leites vegetais: Para um suco mais cremoso, você pode substituir a água por leites vegetais, como o leite de amêndoas ou de coco.

 

• 6. Adicione especiarias: Especiarias como gengibre ou canela podem adicionar uma riqueza extra de sabor ao seu suco, além de trazerem seus próprios benefícios para a saúde.

Para os amantes de bebidas naturais e saudáveis, trazemos uma maravilhosa receita, perfeita para contribuir na luta contra a anemia e fortalecimento do sistema imunológico.

Suco de Beterraba com Cenoura e Banana: uma composição poderosa, rica em nutrientes essenciais à saúde.

Com a beterraba provendo uma fonte rica de ferro e vitamina C, essencial para a produção de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio no organismo, essa receita é exatamente o que o seu corpo precisa para se manter equilibrado.

Junte a cenoura, fonte importante de vitaminas para a saúde das células vermelhas do sangue, e a banana, um superalimento que possui potássio, vitamina B6 e ácido fólico, você terá um suco extraordinário.

Água gelada, e o toque final de mel para adoçar, completam essa combinação.

Esta bebida é tão versátil que pode ser saboreada a qualquer hora do dia, seja no café da manhã para um despertar energético, ou como um lanche refrescante à tarde.

No vídeo, você descobrirá ainda mais benefícios deste maravilhoso suco.

Então, prepare-se para embarcar em uma jornada de sabores e bem-estar com esta receita de suco.

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