Bolo de Banana Integral com Aveia no Liquidificador

Este Bolo de Banana Integral com Aveia é o que você precisa para um café da manhã ou lanche saudável sem comprometer o sabor. Com ingredientes nutritivos e sem trigo nem leite, esta receita é perfeita para quem procura uma alternativa deliciosa e saudável. Se você tem intolerância alimentar ou simplesmente quer um bolo mais leve, este é para você!

A combinação de banana, aveia, coco ralado e sementes como girassol e chia, torna este bolo um alimento rico em fibras, vitaminas e minerais. A essência de baunilha e canela em pó adiciona uma nota aromática que eleva o sabor do bolo a um novo patamar. Além de nutritivo, o uso do leite vegetal torna este bolo uma opção amigável para os veganos. O resultado é um bolo macio, úmido e repleto de sabor que você vai adorar.

Com ingredientes simples e um método de preparação fácil, este Bolo de Banana Integral com Aveia é ideal para quem procura incorporar mais opções de alimentos integrais e naturais nas suas dietas. Ele é perfeito para ser servido no café da manhã, como lanche da tarde ou em qualquer momento que você desejar uma sobremesa deliciosa e saudável.

Ingredientes da Receita Bolo de Banana Integral

• 1 XÍCARA DE AVEIA
• 2 BANANAS
• 3 COLHERES DE COCO RALADO
• 3 OVOS
• 100 ML DE LEITE VEGETAL
• 2 COLHERES DE SEMENTE DE GIRASSOL
• 2 COLHERES DE CHIA
• CANELA EM PÓ
• ESSÊNCIA DE BAUNILHA
• 1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO

Como fazer Bolo de Banana Integral

1. Em um liquidificador, bata as bananas, ovos, leite vegetal, e essência de baunilha até ficar homogêneo.
2. Em uma tigela, misture a aveia, o coco ralado, as sementes de girassol, chia, canela e fermento.
3. Adicione a mistura do liquidificador aos ingredientes secos e mexa bem.
4. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos ou até dourar.
5. Deixe esfriar, corte em fatias e sirva.

Este Bolo de Banana Integral com Aveia é uma maravilha para todos que desejam uma sobremesa saudável sem sacrificar o sabor. Experimente hoje e deixe este bolo se tornar sua nova receita favorita!